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[有话要说] 雷阵雨相伴 洗晒须看天

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楼主
发表于 2011-6-18 11:25:58 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 |首帖超炫看图|主题超炫看图
 生活顾问团
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  生活报记者 黄俪
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  阅读提示
) w8 t* O* u) e& t' m, @8 ]- Z( X# c9 d% T2 s9 i
  双休日到了,打算外出游玩的市民注意了,今天沿海和桂西南地区仍会出现降雨,其中防城港、钦州、北海、崇左、河池、百色等市部分地区有中雨,局部暴雨,我区其它地区多云有阵雨或雷雨,局部大雨。出行的市民要注意防雨防雷。19日,全区多云大部有阵雨或雷雨,局部有大雨。
( h/ b1 h6 g* M3 I& A  ^
6 B6 h% e0 U4 M* D; r  南宁市,今天多云有阵雨或雷雨,偏南风1-2级,最低气温25℃,最高气温33℃,空气相对湿度在70%-90%之间。
3 O% e8 [( o5 {) r# \9 G$ z0 @! Q/ C- H$ T% S" J9 V
  【紫外线强度】3级/ d# _' R' K* D0 ?; C" v, h
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  【顾问唠叨】洗晒要留意天气变化
6 F+ `! u+ O* C' a9 U
0 @$ O; s9 @. |* t) y  今天南宁紫外线强度为3级,外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等,涂擦SPF指数大于15的防晒霜。
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  C, c8 L1 H& ^' \3 B  气象顾问提醒大家,南宁市今天的洗晒指数为2-3级,部分地区不适宜洗晒。大家利用双休日时间洗晒衣物时,最好多留意天气变化,外出时把在户外晾晒的衣物及时转入室内。
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  【中暑指数】5级8 d+ Z; g. x' X/ q/ M$ m

) H3 A" e6 h0 w" [, ?  【顾问唠叨】锻炼最好选择傍晚
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  今天南宁的中暑指数为5级最高级别,极易中暑。而不少市民集中利用双休日时间锻炼身体,气象顾问提醒大家,在热环境下锻炼,使人体皮下毛细血管扩张,体腺开放加速,散热能力提高。- g/ H7 T  a/ A$ M, G
" r- h' u" y6 [& n5 Y% |
  由于每个人的身体素质不同,锻炼强度应适宜。在运动强度和运动时段的选择上都应该特别注意。锻炼的最佳时间是早上和傍晚,早上温度适宜,傍晚则是最适宜人体运动的时段。而午后2时左右往往是一天之中最热的时候,切忌进行剧烈运动,以防中暑。3 H; v' Q6 L+ W' A" {
4 m7 |, l1 t1 r9 O) y+ d4 B
  【饮食指数】保证营养
6 J7 ~# Z; Y& F& ~% Y! j) U4 o- v- y
  【顾问唠叨】消耗体力可摄入流质食物6 ]2 n0 r* c! F- P8 W
0 k" `+ w& @- p
  天气炎热容易使很多人没胃口,从而改变进食习惯,少吃饭。营养顾问老赵提醒你,一份健康的餐食是保证健康的基础,食物要包括鱼类、新鲜水果和蔬菜等。9 o7 e: i' \% k+ z4 ]
1 m0 A9 M6 T4 P: X8 @
  在炎热的日子,外出游玩或运动消耗大量体力前、中、后都应避免摄入盐分和香料过多的食品,多吃流质食物。
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  25℃-32℃. z3 R' X# H9 G& A

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  25℃-34℃' e6 H9 v3 F9 @) v1 ^
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  26℃-33℃
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  26℃-32℃, }3 A. m  [  n4 N; P9 ]; ]
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  25℃-31℃4 g4 ~$ Y7 t9 Z' q2 H7 J
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  27℃-34℃; k! f  K5 M8 `9 i7 Y* U2 }# L7 ?; {5 i
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  27℃-34℃
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  25℃-33℃
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  25℃-33℃
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  26℃-31℃9 N5 k7 N6 L, y

. b9 l& ~# a7 c  X, j' ~' A5 `  桂林
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3 a( W' y- S% [$ _/ H' {; I5 R  柳州
* X$ K+ N( r' T# m! F* K0 O: V% b- a" Q
  梧州$ f) ~% p: ]( M" D; v

/ E  B3 Z( ]* a! _, X  玉林* `& L8 B( L3 L2 i$ t& r, {
* a! y8 A% W& p  K# ^5 B
  钦州3 W& K' J) ?& v0 S0 u

1 {0 `+ @1 e) a) k3 ~  河池
0 f2 }1 O8 c4 p" p
( J9 U" S" v- ?  贺州
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  百色: |0 v, D6 X( S  }  k3 C

: X  s5 Q, ~' r. N+ N3 U# A, X  崇左
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8 q- c1 N- r9 v- B' U6 G! r  来宾
8 l+ l6 b" C! ]- m2 p0 D) O" X7 x" V' g6 v
  北海" P" o4 j) g+ f

) t4 H- Z; u7 c# H% A  贵港
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8 u! c/ p8 l1 S% K; X# `; q  防城港0 E/ k6 z6 J3 A  d8 E: ^0 L
) Z7 d1 o- C- ~4 j/ w7 D* @. h
  阵雨- \% m+ z  p" Y
4 y, b% a$ _0 \) r, S) D1 U0 W
  阵雨转多云
, ~5 h1 s. M0 L; ^  z7 c8 y
0 p$ w7 c' [& I8 m. c8 K6 m  阵雨
9 C5 E: ^% X1 Q$ d  Q2 B: J: {6 l* E) H3 h3 r7 G0 n8 c
  雷阵雨
3 b3 C' H+ {5 e" q8 A9 i% N% x' w( `
  中雨
0 n# L# N; A! W! P- S6 K6 A) }2 d9 I" P5 U
  阵雨2 y# p; ~  A- ?+ L9 a; \( Q' K
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  阵雨4 M9 P5 K, O: E3 z% H/ ?4 l+ o
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  多云
3 G% W$ P: p+ f) d6 F% m, P+ T2 V9 }7 ?: q+ R& G6 L& C0 e
  阵雨
  V; w- T8 N! c/ C% `( n# P/ e4 B1 a. [; `
  阵雨
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- q" a8 ^7 r+ ~- Q  阵雨: C, _1 h7 N+ \! h- Q5 v- i
6 p6 [0 z1 z2 Z! U
  中雨
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  中雨
& n" _# u* N& d( @+ B8 T. A
: J: H6 B# V8 d; q+ Z8 S  广西13城市6月18日天气预报( r2 ]3 W& O/ r3 ?1 r' ~  H' p! z

& G4 p8 m/ C: d/ I6 c  南宁市未来两天天气预报# q% e2 H" A1 Y" ]) {+ p
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  19日
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  26℃-33℃
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: A9 j7 R, g/ G0 B  多云有阵,偏南风1-2级
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6 ]; g5 G% o# v# c: R4 Z; M( c( q  26℃-34℃/ X0 y( G; B  P+ D9 G( p: Q
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  多云,偏南风1-2级3 {; u# a! `/ h2 v7 F$ V1 P& d
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  20日
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沙发
发表于 2011-6-20 00:13:33 | 只看该作者
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