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标题: 雷阵雨相伴 洗晒须看天 [打印本页]
作者: Only    时间: 2011-6-18 11:25
标题: 雷阵雨相伴 洗晒须看天
　生活顾问团
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9 O* A" `; F" H9 t0 F　　生活报记者 黄俪3 |  g5 o! U% D8 R+ t
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　　阅读提示' G" z$ `( G- W5 I- ~% n' X
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　　双休日到了，打算外出游玩的市民注意了，今天沿海和桂西南地区仍会出现降雨，其中防城港、钦州、北海、崇左、河池、百色等市部分地区有中雨，局部暴雨，我区其它地区多云有阵雨或雷雨，局部大雨。出行的市民要注意防雨防雷。19日，全区多云大部有阵雨或雷雨，局部有大雨。$ g+ |4 l) O! R" C: V0 u

2 G! ~; \4 m& h- J6 e3 N; g　　南宁市，今天多云有阵雨或雷雨，偏南风1-2级，最低气温25℃，最高气温33℃，空气相对湿度在70%-90%之间。( J# n. @4 Q# ^

* H/ [, r* S3 }( K/ Q+ N　　【紫外线强度】3级
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　　【顾问唠叨】洗晒要留意天气变化
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6 K/ _% x8 x% P- I2 R　　今天南宁紫外线强度为3级，外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等，涂擦SPF指数大于15的防晒霜。
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　　气象顾问提醒大家，南宁市今天的洗晒指数为2-3级，部分地区不适宜洗晒。大家利用双休日时间洗晒衣物时，最好多留意天气变化，外出时把在户外晾晒的衣物及时转入室内。
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% c! q8 |; [/ X4 ~　　【中暑指数】5级% ]( D+ c- Z+ s, C; T
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　　【顾问唠叨】锻炼最好选择傍晚
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1 N  z. W, ]* L* n0 s% ~" _　　今天南宁的中暑指数为5级最高级别，极易中暑。而不少市民集中利用双休日时间锻炼身体，气象顾问提醒大家，在热环境下锻炼，使人体皮下毛细血管扩张，体腺开放加速，散热能力提高。& z9 l6 s& h; i
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　　由于每个人的身体素质不同，锻炼强度应适宜。在运动强度和运动时段的选择上都应该特别注意。锻炼的最佳时间是早上和傍晚，早上温度适宜，傍晚则是最适宜人体运动的时段。而午后2时左右往往是一天之中最热的时候，切忌进行剧烈运动，以防中暑。
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　　【饮食指数】保证营养
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　　【顾问唠叨】消耗体力可摄入流质食物6 F( ^( U/ o# v: A7 V2 E
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　　天气炎热容易使很多人没胃口，从而改变进食习惯，少吃饭。营养顾问老赵提醒你，一份健康的餐食是保证健康的基础，食物要包括鱼类、新鲜水果和蔬菜等。9 r+ b$ R1 b6 r
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　　在炎热的日子，外出游玩或运动消耗大量体力前、中、后都应避免摄入盐分和香料过多的食品，多吃流质食物。' C/ P$ \5 t  X( K4 Y2 w/ B
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　　25℃-32℃* `2 W! M8 X8 |  _& M" g! t
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　　26℃-33℃
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　　25℃-34℃$ d- d/ I5 e$ ^" Z9 t/ w
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　　26℃-33℃
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4 P8 T2 I* e7 R　　26℃-32℃! \! L' X  W5 P; E
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　　25℃-31℃
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　　27℃-34℃
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　　27℃-32℃
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1 D* G7 P8 H! _, n　　桂林
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* I& |* I  j* k- o( K$ y7 i　　柳州
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　　梧州
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5 S( w7 T! T4 |4 y3 z/ G　　玉林  r( q. A1 i- H- y/ A9 _6 }

1 P8 o: X' N) t' {3 H; P, z　　钦州
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　　河池# N* A: M7 j- _/ Q% }. d. t. y+ R

: g1 P+ D/ d2 ]3 p  }. G  [　　贺州' R* ^( v1 q9 b3 @

+ \: L. c. R$ a0 a" J　　百色
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　　崇左9 Q) E' G0 l  m1 ?6 t: d! s
) f  s3 g: K+ L5 j
　　来宾
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　　北海* M; b% K! [* j! z
: I1 K; d2 e# M/ S8 J
　　贵港
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　　防城港1 {( w0 g# e! `

" e7 S  k* Y5 X  C　　阵雨
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　　阵雨转多云
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　　阵雨5 T' c7 b) H2 x$ `( K3 i7 {. U
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　　雷阵雨
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　　中雨9 T5 J0 ]$ |8 Y6 j
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　　阵雨2 k7 B8 v8 `; C0 J- \7 }
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　　阵雨
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' Q! O1 ^/ p2 S$ K　　多云
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7 d8 `1 |; ]% _1 A　　阵雨
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　　阵雨
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　　阵雨
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　　中雨0 T4 x3 T7 C. i  p% D) |- w$ H
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　　中雨' E) [3 W0 r6 z* a6 f8 ^! A

# G5 l! F; U8 @2 W　　广西13城市6月18日天气预报
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4 [/ C; Q- w6 w6 p& L　　南宁市未来两天天气预报. Y7 I  H8 t- M) G6 P
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　　19日! L, _9 ^% }$ L4 x; d( F
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　　26℃-33℃& f2 c1 g( v$ D: E2 m
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　　多云有阵，偏南风1-2级
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　　26℃-34℃
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' a; U9 K+ E  Q2 c　　多云，偏南风1-2级
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　　20日
作者: 后后的家伙    时间: 2011-6-20 00:13
不错不错,我喜欢看   



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