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标题:
便秘孕妈咪的饮食调理办法
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作者:
小不点
时间:
2011-5-14 22:19
标题:
便秘孕妈咪的饮食调理办法
因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。
为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。
现介绍几则粥疗方法：
胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
作者:
smile32
时间:
2011-5-15 08:47
楼主没我帅，哈哈~
作者:
人中的鱼类
时间:
2011-5-16 00:03
看完了这么强的文章，我想说点什么，但是又不知道说什么好，想来想去只想
作者:
水之深
时间:
2011-5-17 00:03
已阅
不错~~~~~
作者:
自由一派
时间:
2011-5-18 11:47
强人，佩服死了。呵呵，不错啊
作者:
终结者
时间:
2011-5-19 00:02
北部湾网不错，多人回复，支持！我也顶一下下~~~
作者:
老酒壹壶
时间:
2011-5-19 00:03
一言难尽呀！
作者:
群群aa
时间:
2011-5-20 00:03
看下
作者:
cathy85115
时间:
2011-5-21 00:03
作者:
简单生活dove
时间:
2011-5-22 00:03
我来了~~~
作者:
kaixinguo00
时间:
2011-5-23 00:03
路过!帮顶
顶完就闪~
作者:
80251242
时间:
2011-5-24 00:03
北部湾网？我还以为是做旅游的呢~
作者:
雷吉艾斯
时间:
2011-5-25 00:03
作者:
送葬者
时间:
2011-5-26 00:03
作者:
wangyang169
时间:
2011-5-27 00:36
留个脚印~闪
作者:
vvnvsn
时间:
2011-5-28 00:03
看下
作者:
kuangaobing
时间:
2011-6-4 18:57
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楼主没我帅，哈哈~
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我来了~~~ 
顶完就闪~
留个脚印~闪看下 